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中年人的健身之道  

2008-06-19 01:10:19|  分类: 养生与健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

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       中年人健身之道在于自我调节,即掌握好“加减乘除”。

      “加”,扩大爱好,陶冶情操,增添乐趣。

      “减”,坚决果断地去掉任何心理压抑,终止一切有损身心健康的活动。     

      “乘”,热情社交,积累诚挚的友谊和美好的记忆。

      “除”,化干戈为玉帛,化烦恼为动力。

   

                                 

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